I want to be huge! The diary of Fire&Ice

Fire&Ice · 10:51 AM

Wo di stamattina:

Good morning 4x6 2' @40 kg
Stacco rumeno 4x6 2' @65 kg
Affondi 3x10 90" @60 kg
Hip Thrust 4x6 60" @80 kg
Leg curl da sdraiato 3x10 60" @50 kg
Polpacci al Mp 3x15 30" @130 kg
Calf alla pressa 3x40 40" @180 kg

Stamattina avrei strozzato la segretaria "istruttrice". 30 kg bagnata che va in giro a chiedere se serve spotter!

Ho imparato l'Hip Thrust 4x6 con 80 kg.
Arriva e "ma cosa fai?" "Se poi ti fai male" SE SE SE SE... "Fallo al multi power".

Tutti mi guardavano durante esercizio! Sono cose che non fa nessuno!

Secondo loro tutto è pericoloso in palestra! Ecco perché sono tutti secchi!

Istruttore tempo fa con Lento Dietro "è pericoloso". Squat no, panca no, stacchi no... Allora andiamo avanti a cavi, cavetti e macchine sognando l'enormità!

"Hai sempre schede molto particolari" volevo rispondere "già perché voi fate schede di m... dove non si raggiunge nessun risultato"!!!

Altra volta con PullOver "qui non devi caricare".

Andiamo avanti...

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare In Modo Ibrido Modalità elencata

	(#11)
Fire&Ice RealUncensoredMofo Messaggi: 401 Data registrazione: Sep 2014	03-06-2016, 10:48 AM Wo di stamattina: Good morning 4x6 2' @40 kg Stacco rumeno 4x6 2' @65 kg Affondi 3x10 90" @60 kg Hip Thrust 4x6 60" @80 kg Leg curl da sdraiato 3x10 60" @50 kg Polpacci al Mp 3x15 30" @130 kg Calf alla pressa 3x40 40" @180 kg Stamattina avrei strozzato la segretaria "istruttrice". 30 kg bagnata che va in giro a chiedere se serve spotter! Ho imparato l'Hip Thrust 4x6 con 80 kg. Arriva e "ma cosa fai?" "Se poi ti fai male" SE SE SE SE... "Fallo al multi power". Tutti mi guardavano durante esercizio! Sono cose che non fa nessuno! Secondo loro tutto è pericoloso in palestra! Ecco perché sono tutti secchi! Istruttore tempo fa con Lento Dietro "è pericoloso". Squat no, panca no, stacchi no... Allora andiamo avanti a cavi, cavetti e macchine sognando l'enormità! "Hai sempre schede molto particolari" volevo rispondere "già perché voi fate schede di m... dove non si raggiunge nessun risultato"!!! Altra volta con PullOver "qui non devi caricare". Andiamo avanti... Ultima Modifica di Fire&Ice : 03-06-2016 10:51 AM.