Diaro pesistica olimpionica faidaté!

[Zachary]

Allenamento di oggi!!

- Strappo completo 1x4x40
1x3x50
1x2x62.5
2x2x67.5
3x2x70
- Slancio in semipiegata 1x2x60
1x2+1x70
2x2+1x82.5
2x2+1x85
- Tirate strappo 3x3x90
- Front Squat x60
x70
x90
x100
x110
x120 (Fallita)
1x2x105
1x3x105
- Lento dietro 2x4x55
- Trazioni 3x5x18

Giornata meh: stanco fisicamente, lo squat di ieri mi ha distrutto, ma bene tecnicamente. Strappo buono tranne due reps di due serie divise nell strappo (1 N, non contata e una con rincorsa in avanti). Slanci puliti, alcune tirate di braccia purtroppo. Alle tirate comincio a sentire le gambe male, squat purtroppo non chiudo il massimale e nemmeno le serie che dovevo chiudere. Lascio la palestra con un po di disappunto ma sapendo che dopodomani farò di meglio.

VIDEO TIME!!

Strappo 70x2: Prima mi sembra buona, tirata dritta e non ho perso l'equilibrio. La seconda l'ho sbandierata e ho dovuto fare la rincorsa al bil. (nuovo sport).

[milo]

Originariamente inviato da Zachary

Alle tirate comincio a sentire le gambe male

In che senso?

Originariamente inviato da Zachary

Lascio la palestra con un po di disappunto ma sapendo che dopodomani farò di meglio.

Questo è l'atteggiamento giusto

[Zachary]

Originariamente inviato da milo

In che senso?

Stanchezza, il peso saliva lentamente e male. Forse sarebbe stato saggio oggi togliere di mezzo le tirate.

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da Zachary

VIDEO TIME!!

Strappo 70x2: Prima mi sembra buona

Purtroppo è difficile dirlo con un punto di ripresa del genere. Proprio non riesci a piazzare il telefono in un posto migliore?

Buona serata.