Diario dello uscrocc

[cicciodila]

Originariamente inviato da uscrocc

Raga vorrei riniziare con il max7550
Per poi continuare con mav e infine vo_bo. Che dite? O faccio semplici 5x5?

Sono programmi fatti apposta per te, secondo me ti calzano a pennello.

[uscrocc]

Originariamente inviato da cicciodila

Sono programmi fatti apposta per te, secondo me ti calzano a pennello.

Sono magri? xD serio con cosa comincio. Domani testerò i massimali

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da uscrocc

Domani testerò i massimali

Ti alleni da cosi' poco tempo, che senso ha testare i massimali?
Con la velocita' alla quale un principante puo' progredire, un massimale puo' diventare un riferimento falsato dopo poche settimane.

Per la stessa ragione, come fai a fare un programma come il MAV, che richiede un giudizio sulla tua esecuzione? Sai a malapena come si eseguono gli esercizi, come puoi pensare di riuscire a giudicare una migliore alzata veloce?

Al tuo livello, non serve piu' di una semplice progressione dei carichi, senza tante complicazioni aggiuntive.

Buona serata.