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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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One of Us
Messaggi: 67
Data registrazione: Jan 2007
Località: ROMA
Età: 51
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Punto di partenza - Pareri -
05-10-2013, 05:50 PM
Punto di partenza - PareriCiao, eccomi. 41 anni 80 kg BF credo attorno al 13% Essendo un neofita da Aprile, seguito da un instruttore, sto facendo un ciclo di forza. Sto mangiano pulito con una dieta da 2150Kg (contro un FCG di 2300) per perdere massa grassa. Questa è la mia condizione ad oggi.   Secondo voi dovrei continuare con una ipocalorica e scendere di BF? Non rischio di perdere quella pochissima massa magra sviluppata? Vi ringrazio per i pareri! |
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| Tags: definizione, dieta, fcg, massa |
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