Diario.. calistenica e alimentazione!

[orange]

Ovviamente per me è ostrogoto, però visto che avevi parlato in maniera generica così puoi avere un parere dai doc, che senza i valori non potevao dirti nulla.

Quando hai fatto le ultime analisi? (Per avere un riferimento temporale per valutare in quanto si è creata l'attuale situazione)

[lo94]

Le ripeto quasi ogni sei mesi e queste sono state fatte a inizio settimana; i valori che scendono sempre sono quelli dei globuli

[orange]

Quindi già quelle precedenti avevano dei valori sballati ed era visibile un trend negativo di questi valori?

[lo94]

Si.. diciamo che sono sempre stato un po anemico, ma quello che spaventa sono i valori delle GOT e company

[orange]

Infatti parlavo del resto, se quei valori erano nella norma o erano già fuori o vicino all'uscire dal range.

[lo94]

Si erano nella norma.. solo azo e crea sempre ai limiti

[lo94]

Ieri sono andato da un medico che si interessa di patologie epatiche e renali. Il quadro non é eccessivamente grave se preso in tempo e corretto. L errore è più che altro alimentare, in quanto secondo lui consumo troppe proteine e questo può essere la causa della steatosi e dei valori alterati di azo e crea. Tuttavia a me sembra strano in quanto in tutta la giornata le fonti proteiche che mangio sono
Total 0 la mattina; 120g di affettati divisi in due spuntini; un paio di scatolette di tonno a pranzo; 200g di carne o pesce la sera. Il totale sarebbe poco più di 100g di proteine (senza contare le vegetali). In ogni caso mi ha detto semplicemente di dimezzare lo yogurt la mattina ed eliminare le fonti proteiche degli spuntini. Ovviamente farò come dice lui in quanto sono parecchio spaventato dal mio quadro clinico ma non so se è davvero eccessiva questa quota proteica che mangiavo

[orange]

A parte che di togliere l'affettato te lo dissi pure io.

Se escludi la carne alla sera e lo yogurt il resto sono pessime pro. Affettati o tonno in scatola fanno la base proteica della tua dieta ed è sbagliatissimo.Già sui cibi in scatola ci sono dubbi sulla effettiva utilità di quelle pro, se poi ci metti tutto il sale contenuto li, nel affettato e lo moltiplichi per tutti i giorni non è che ne esce una botta di salute.

Comunque è inutile star qui a lamentarsi o a pensare a quello che hai o non hai fatto, pensa a quello che devi fare fin da oggi.
Un giorno se avrà importanza potrai anche metterti a rimuginare sul passato oppure metterci sopra una pietra e pensare solo a guardare avanti.

[Street]

Originariamente inviato da lo94

Ieri sono andato da un medico che si interessa di patologie epatiche e renali. Il quadro non é eccessivamente grave se preso in tempo e corretto. L errore è più che altro alimentare, in quanto secondo lui consumo troppe proteine e questo può essere la causa della steatosi e dei valori alterati di azo e crea. Tuttavia a me sembra strano in quanto in tutta la giornata le fonti proteiche che mangio sono
Total 0 la mattina; 120g di affettati divisi in due spuntini; un paio di scatolette di tonno a pranzo; 200g di carne o pesce la sera. Il totale sarebbe poco più di 100g di proteine (senza contare le vegetali). In ogni caso mi ha detto semplicemente di dimezzare lo yogurt la mattina ed eliminare le fonti proteiche degli spuntini. Ovviamente farò come dice lui in quanto sono parecchio spaventato dal mio quadro clinico ma non so se è davvero eccessiva questa quota proteica che mangiavo

Quanta acqua bevi? Quando avevi fatto l'ultimo allenamento prima degli esami?
Ovviamente è giusto fare quello che ti dice il medico,sia chiaro..chiedo solo per curiosità personale

[lo94]

Tra i vari medici l internista non è molto preoccupato. Ha visto gli esami e le ecografie tiroide e addome e ha attribuito tutto a un marcato catabolismo. Mi ha chiaramente detto " vuoi fa sport? Mangia e molto". Sono abbastanza sereno e non vedo l ora di mettere una pietra sopra questa storia e andare avanti nella migliore maniera possibile!!

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da lo94

Mi ha chiaramente detto " vuoi fa sport? Mangia e molto".

Chi lo avrebbe mai detto?
Anzi, chi lo ha mai detto!

:-)

[lo94]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Chi lo avrebbe mai detto?
Anzi, chi lo ha mai detto!

:-)

un miliardo di persone, ma non mi è mai entrato in testa.. ma ora ho avuto un bello spavento, uno scossone e sono pronto per cambiare.. sono tentato a aprire un altro diario xD

[cicciodila]

inizia partendo dalla qualità del cibo, è quella che ti frega lo, ne sono sempre più convinto.

[lo94]

Originariamente inviato da cicciodila

inizia partendo dalla qualità del cibo, è quella che ti frega lo, ne sono sempre più convinto.

ci sto sempre abbastanza attento, forse a volte sono maniacale, altre stupido ( tipo bastoncini, sofficini, che nn consumo piu)

[cicciodila]

Per qualità intendevo altro, tipo no prodotti light, carni magre, albumi. Mangiare uova intere, yoghurt e latte interi, carni di tutte le specie senza disdegnare qualche linea bianca che le attraversa...