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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#40)
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UncensoredMember
Messaggi: 153
Data registrazione: Apr 2013
Età: 37
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30-09-2013, 05:37 PM
WO 30/09 Squat 5x65 4x75 2x3x87.5 4x2x100 Panca 5x50 4x60 2x3x70 6x3x80 Fly 5x10x16+16 Squat 3x60 3x70 3x82.5 4x3x95 Goodmorning 5x5x55 Ecco il video della 4a serie di squat a 100kg, come proposto da Fabiop ho riportato il bulanciere sopra il trapezio e mi trovo molto più verticale, una leggera sculatina dovuta all'accumulo della fatica, ma dato i tempi di recupero ristretti tra i 60 e i 90 secondi può andare bene. Squat 2x100 - YouTube |
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| Tags: lollypop diario powerlifting |
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