Afellay diario!

[Afellay]

Originariamente inviato da DjangoDaddy

Nei 115 incastri molto alto. Io abbasserei un po' il c**o, prendere aria respirando con il diaframma (gonfiare la pancia per intenderci), così da caricare bene l'addome e poter mantenere l'ipertensione. Petto bello in fuori e sfonda il pavimento. Poi vedrai che staccato il bilanciere l'ipertensione non la perdi!

Ecco quella che ho evidenziato è una cosa che non faccio...infatti tendo a fare una respirazione toracica, devo abituarmi a farla diaframmatica. La cintura mi aiuterebbe anche in questo senso, ottimo consiglio Django
Sull'incastro con culo alto infatti avevo dei dubbi come ho già detto a Doc, però secondo lui va bene la posizione di partenza...non so...ditemi voi, mi siedo un pochino di più o resto cosi?