ladreamer diario

[ladreamer]

doc figurati ma non me la sono mica presa per la battuta sul passamontagna!! Me ne sono abbastanza accorto che il passamontagna limita nella respirazione:-) Ma lo metto solo nelle serie in cui devo farmi filmare!
Diciamo che da quando ho aperto il mio diario che aspettavo un tuo commento, così come di prince e compagnia bella!
Certo chiunque è libero di commentarmi, costruttivamente, in quanto più consigli ricevo maggiore sarà la mia conoscenza.
Che mi dici che il mio squat è sicuramente migliore del tuo non ci credo ma nemmeno se riguardo la ottomilionesima volta i video in cui fai squat!
Sei una persona molto umile e questo si vede, anzi si legge. E' per questo che voglio confrontarmi con persone come te.
Dai tempo al tempo e magari un domani potrò anche spiegarti perchè apparte la privacy indosso il passamontagna invece di oscurare semplicemente il mio viso durante il montaggio video.
Afellay se riconfermi con cotanta chiarezza e concisione il tuo pensiero sui miei esercizi non posso far altro che essere ancora più contento.
Quando dico che amo fare le trazioni è perchè ho il bisogno fisiologico di farle, come le dip e come anche lo squat. La panca piana la subordino alle dip perchè sono un cesso ma posterò a breve qualche video. Nelle dip mi sento molto più forte e controllato. Gli stacchi sono un esercizio fenomenale ma li ho messi da parte questo mesetto perchè volevo concentrarmi di più sullo squat.
Venerdi 22/2/13 testo i miei 5RM di squat, piana, rematore, stacchi, military in piedi, dip e trazioni.
Da lunedi ho intenzione di iniziare un programmino bello bello che è la versione di Madcow del 5x5 originale di Bill Starr.
Io però l'ho personalizzato un pochino e mi sto scervellando sui complementari, perchè i fondamentali sono gia belli chiari e incisi a fuoco nelle mie ossa. Vorrei trovare la giusta frequenza anche per quelli. Sono indeciso se concentrarmi sulle braccia visto che ho uno sfrenato bisogno di fare curl e dip su panche a manetta oppure dedicare un giorno a cosce e petto, un altro alla schiena e un altro alle braccia condendo il tutto con calf e crunch. O ancora non so, schiaritemi voi.
Comunque in tempo utile, diciamo se riesco domani in serata posterò la scheda che ho intenzione di fare così se potete darmi una mano sarà molto più che apprezzata!