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(#15)
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One of Us
Messaggi: 53
Data registrazione: Mar 2012
Età: 41
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22-01-2013, 03:48 PM
Senza schienale l'esercizio diventa molto simile a quello in piedi, del resto non voglio fare una panca inclinata ma un vero military press (noterai come anche in chiusura in alto si assomiglino tremendamente). Seduto e non in piedi perchè è meno stressante per la schiena, in piedi a volte tendo troppo ad inarcarmi indietro contraendo troppo forte gli erettori e i muscoli lombari, da seduto questo effetto è mitigato bene. |
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