.....Diario di Gianlu.....

[Veleno]

Originariamente inviato da Gianlu.....

ho sofferto parecchio il cabio di ambiente, punti di riferimento, temperatura (c'era un caldo spaventoso all'inizio, si lamentavano tutti) infatti se bene i pesi sono stati tutti agevoli (?????????) il movimento faceva parecchio schifo!!!

l'unica alzata decente è stata l'ultima singla a 180

panca ero scoppiato cmq nella norma, ho il problema che non incastro benissimo le scapole in spinta e rischio di perderle un minimo in partenza

video della terza singola di squat a 180, entrata per la gara

devo andare con la pancia contro le ginocchia per forzare il corpetto e tenere la schiena!!! stop.

[Gianlu.....]

Originariamente inviato da Veleno

ha ha ha pensa che rileggendo avevo visto gli errori ma mi son detto: chi se ne frega di veleno

cmq si i pesi alla fine sono stati facili il difficile era capire come scendere senza scompormi, tra il cambio di ambiente, le bretelle e le fasce esponenzialmente più strette mi son trovato un attimo spaesato.... non riuscivo a sentire il corpo come si muoveva...