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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#1)
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 40
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08-03-2009, 04:25 PM
.....Diario di Gianlu.....un pò tardi l'in bocca al lupo great  cmq ieri ho fatto 200 ok -210 ok -215 null a 80,5 bw (ho perso più di 2 kg in un giorno solo non bevendo!! trooppo) un pò sottotono, i 200 di entrata infatti li avevo sentiti più pesanti che in allenamento... cmq molto contento in fondo è la prima gara ho ceffato anche il riscaldamento, prendendomela con calma all'inizio e poi non c'era più tempo!!! ho fatto solo 75x5-6 110x2x2 130x1 (di corsa a pisciare) corpetto bretelle giu 160x1 in gara a 200 di sicuro troppo poco, avrei voluto fare 60-100-120-140-160-180 figurati... pross volta devo regolarmi meglio ho i video, domani o dopo li metto.... cmq gran bella giornata e gran bel campionato di stacco!!!! |
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(#2)
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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08-03-2009, 05:48 PM
Quote:
 beh 210 kg ottimi e dire che sei aumentato di tanti kg nello stacco in poco tempo peccato per quei 5 kg in piu  |
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Modalità ibrido
