Diario di DoppiaT

[DoppiaT]

Grazie per i suggerimenti Doc! come sempre i vostri consigli sono oro per me! Secondo te domani anche se ho il riposo posso provare con lo stacco ? :-) non riesco ad aspettare 3 giorni e oggi non è previsto nel mio allenamento, il rematore con bilanciere lo faccio oggi, un'altra cosa!….questa è la mia panca:
Come devo mettere i piedi per fare il crunch ?

[PrisonBreak]

Originariamente inviato da DoppiaT

Grazie per i suggerimenti Doc! come sempre i vostri consigli sono oro per me! Secondo te domani anche se ho il riposo posso provare con lo stacco ? :-)
Io direi proprio di si, giusto per provare la tecnica. Non può certo farti male.
non riesco ad aspettare 3 giorni e oggi non è previsto nel mio allenamento, il rematore con bilanciere lo faccio oggi, un'altra cosa!….questa è la mia panca:
Come devo mettere i piedi per fare il crunch ?

Metti la schiena a terra e le gambe sulla panca...semplicissimo!

.