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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#23)
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One of Us
Messaggi: 67
Data registrazione: Jun 2012
Località: Milano
Età: 37
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25-07-2012, 08:57 PM
Mercoledì 25/07/12 Panca --> 5x5@50kg (pesantucci). Squat --> 5x5@60kg (con 70kg non mi sembrava di tenere sufficientemente pulita la tecnica). Lat machine 4x8@40kg Curl 3x12@18kg Devo preparare una scheda nuova, perché posso inserire lo stacco  ! |
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