Diario di Claudio - Sulla soglia dei 40.. Una burba in palestra..

[clpasquali]

Ecco l'eseguito di stasera:

Lunedì 07/05/2012
Squat 8x3@30Kg 1'
Panca 8x3@40Kg 1'
Lat machine presa inversa stretta 3x10@45Kg 30"
Crunch su panca inclinata 3x20 30"

Niente attività aerobica alla fine perchè mi hanno chiuso la palestra sul finire, quindi programmo una corsetta per domani.
Che dire?
- Squat mi sembra fatto meglio.
- In panca sono passato da 30 a 40Kg perchè mi sembravano troppo leggeri.
- Lat Machine da 40 a 45Kg

per ora ok.

[IlPrincipebrutto]

Ciao,

Originariamente inviato da clpasquali

- Squat mi sembra fatto meglio.

Che soluzione hai trovato poi per lo squat ?


Buona notte.

[clpasquali]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Ciao,
Che soluzione hai trovato poi per lo squat ?
Buona notte.

Ciao Prince!
beh per ora l'ho eseguito alla multipower. Ho visto dei bilancieri liberi appoggiati alla parete ma non vedo i supporti per l'appoggio alto.
L'istruttore è passato velocemente e quando mi ha visto alla squat (che non è nella sua scheda) ha fatto una smorfia e si è dileguato. La prossima volta lo blocco ma non nutro molte speranze.
Notte a te.