Diario di uno che prova a sollevare pesi!!!

[PrisonBreak]

Originariamente inviato da milo

Questi tempi di lavoro vanno benissimo, forse, se non senti il peso, qualche ripetizioni in più le puoi fare in effetti...

Sulle gambe non sento assolutamente nulla, però dopo 3-4 minuti mi si inizia a contrarre la schiena (alta e bassa) e concludo la serie sempre per questa ragione. Volevo comunque puntare ad aumentare ancora un po' il tempo sotto carico.

Grazie per la "tabella" di conversione per le alte reps, mi torna utile!

[milo]

Originariamente inviato da PrisonBreak

Sulle gambe non sento assolutamente nulla, però dopo 3-4 minuti mi si inizia a contrarre la schiena (alta e bassa) e concludo la serie sempre per questa ragione.

E' normale, l'importante è che sia una tensione-dolenzia temporanea e che poi ti passi subito.

[PrisonBreak]

Originariamente inviato da milo

E' normale, l'importante è che sia una tensione-dolenzia temporanea e che poi ti passi subito.

Si si, certamente. E' solo un indolenzimento temporaneo.