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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#11)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,377
Data registrazione: Nov 2011
Località: Bankfurt am main
Età: 35
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21-12-2011, 09:24 PM
mercoledì 21 dicembre riscaldamento 10' -stacco 1x5 60kg;1x5 70kg; 1x5 80kg; 3x3 90kg -''lanci'' 2x6 bw; -trazioni presa supina 3x10 bw; 1x6 10kg; 1x6 20kg; 1x4 30kg -pulley 4x8 70kg -military press 1x5 30kg; 1x5 40kg; 1x5 44kg; 3x3 50kg --rivedendo il video dello stacco mi rendo conto che faccio veramente schifo   per favore aiutatemi a capire dove sbaglio, dove correggermi.........io non ho gli strumenti per capire bene cosa fare |
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