Diario di Nocciolo73

**spike** · 22-06-2012, 12:28 PM

lo stacco sumo è bruttino, dico così perché non sono sicuro che sia la strada più appropriata quella che stai prendendo, non hai il culo "attaccato" al bilanciere e quì è proprio un problema tecnico che ti richiederà un grandissimo sforzo per essere appena migliorato.
lo squat forse sei sotto al parallelo perchè la telecamera è storta comunque è vero che sei preciso preciso.
Nella panca stretta devi aprire molto di più il petto e in generale in tutte le panche devi sentire che nella ripartenza dal fermo che è la schiena a dare l'impulso.
Per quanto riguarda lo strappo grezzo hai sbagliato esercizio, sono contento che ti sei buttato senza fare domande ma non ti avrei mai dato un esercizio così difficile da imparare tramite forum

lo strappo grezzo è questo

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 49	22-06-2012, 12:28 PM Diario di Nocciolo73 lo stacco sumo è bruttino, dico così perché non sono sicuro che sia la strada più appropriata quella che stai prendendo, non hai il culo "attaccato" al bilanciere e quì è proprio un problema tecnico che ti richiederà un grandissimo sforzo per essere appena migliorato. lo squat forse sei sotto al parallelo perchè la telecamera è storta comunque è vero che sei preciso preciso. Nella panca stretta devi aprire molto di più il petto e in generale in tutte le panche devi sentire che nella ripartenza dal fermo che è la schiena a dare l'impulso. Per quanto riguarda lo strappo grezzo hai sbagliato esercizio, sono contento che ti sei buttato senza fare domande ma non ti avrei mai dato un esercizio così difficile da imparare tramite forum lo strappo grezzo è questo