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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#15)
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All the Truth Member
Messaggi: 3,204
Data registrazione: Jul 2008
Località: napoli
Età: 38
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31-10-2011, 03:10 PM
primo giorno, prime soddisfazioni, prime delusioni... Sono andato a correre stamattina a digiuno, solo vitamine nello stomaco che mi hanno dato una pesantezza per tutta la durata della corsa. 5minuti di riscaldamento correndo lentamente per circa 1km e poi sprint selvaggio dove ho coperto circa 800mt in 1minuto 36secondi e 38 centesimi. Personalmente sono soddisfatto per il risultato, visto che la dieta estrema, l'allenamento aerobico scarso, e le vitamine che mi risalivano in gola mi hanno risucchiato via tutte le energie e sono riuscito a dare comunque un buon risultato (l'obiettivo è percorrere 1500mt in meno di 3.40minuti) ma anche deluso visto che mi sono fermato a 200mt dal traguardo perchè stavo esplodendo e in più la corsa così selvaggia infastidisce le mie anche :\ altri 10 minuti di defaticamento e poi sono tornato a casa a divorare la colazione che è stata leggermente inferiore di quella stabilita ma fà niente  oggi video degli esercizi per correggere le esecuzioni |
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