Beh hai fatto colpo :D , alla fine non è successo nulla ... non sei stato te a toccare i pettorali della signora :D
Comunque per lo squat io quando lo eseguivo con le scarpe con tacco rialzato lo sentivo lavorare maggiormente sui quads e glutei, ero verticale e avevo un buon affondo, mentre con le scarpe piatte sento lavorare quasi solamente i bicipiti femorali. |
vai somoja vai con la milfona !!!!:):)
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Noto che l'argomento milf riscuote maggiore interesse dell'argomento weight ��
5 febbraio 2015 Bw 77.9 lat machine presa ampia prona 10*40 10*50 6*60 5*80 5/3/3*100 10/8/6*90 10*80 10*70 Superset Face pulls 5*20 Pullover in piedi con corda 5*20 Curl ai cavi bassi 5*10 |
Si sa che le frivolezze sono ottimo argomento di dibattito.
Inoltre guarda il lato positivo, vuol dire che ti seguono in molti. (e bramano per tastarti il petto) |
Non avrete mai il mio corpo!!:p
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6 febbraio 2015
Bw 77.6 Squat 5x20 5x40 5x60 5x80 4x100 Cinta 3x120 3x140 10x3x150 Stacco rumeno 10x35 10x55 10x75 5x10x95 |
Quote:
Mi pare che dovresti aggiungere anche un paio di dati fondamentali: numero di ammiratrici eta' media delle medesime :-) |
Quote:
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Ahah, dopo più di 10 anni di diari online sono migliorato ma ancora non riesco ad essere totalmente asettico. Sono sicuro che quando sarò un anonimo medico affermato (??) me ne pentirò
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Quote:
Ammazza quanti complimenti! :-) |
Ilare: Allegro, di buon umore
senza il senso della misura: In un forum di PL e WL sarebbe preoccupante il contrario tendente al cretino: quel "tendente" è la finezza che evita querele, ma in un forum popolato da gente tendente al cretino potrebbe essere difficile da cogliere Però lo ammetto, con quel "gente" ho esagerato, dopo anni che ci frequentiamo potevo essere meno distaccato. |
Arancia il tuo post rimanda ad un post sul pugile mangiacapre.
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Perchè ho aperto una discussione a caso dalla home per copiare un codice "quote", probabile che sia rimasto il riferimento
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9 febbraio 2015
Bw 77.9kg Press Hang clean alla prima 10*15 5*25 5*35 5*45 5*55 3*65 3*3*75 3*3*65 2*3*59 Panca stretta 10*20 10*40 10*60 5*10*80 Tricipiti ai cavi 6*10 1*30 |
Quote:
Somoja, da qualche parte c'e' un club di WL che ha bisogno di te. :-) Buona giornata. |
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