Diario di David

David23 · 10-02-2013, 01:21 PM

la panca è indietrissimo...lo è sempre stata..
squat sotto al parallelo..
stacco è sempre stato cosi,poi per all'inizio manco lo facevo..

shade,ora peso 93 kg..il picchio è stato 95

spike questa settimana faccio 3 allenamenti solo con monoarticolari....ad alte ripetizioni..
poi se hai pronto un programma..la settimana dopo inizio..

Andrew · 10-02-2013, 04:59 PM

Quote:

Originariamente inviato da David23

shade, ora peso 93 kg..il picchio è stato 95

20kg in 1 anno?!?!? F..A!

Sono curioso anche io di un video di squat e stacco. Dai facci questo regalo

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David23 All the Truth Member Messaggi: 3,856 Data registrazione: Oct 2009	10-02-2013, 01:21 PM Diario di David la panca è indietrissimo...lo è sempre stata.. squat sotto al parallelo.. stacco è sempre stato cosi,poi per all'inizio manco lo facevo.. shade,ora peso 93 kg..il picchio è stato 95 spike questa settimana faccio 3 allenamenti solo con monoarticolari....ad alte ripetizioni.. poi se hai pronto un programma..la settimana dopo inizio..