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(#27)
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 49
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28-01-2013, 10:48 AM
ciao bubux, quando scrivo così avrei potuto fare benissimo un copia incolla perciò a meno di specificare diversamente intendo ripete l'allenamento con lo stesso range di ripetizioni oltre che di peso. Per il gomito trova un esercizio di spinta (e di tirata) non per forza variante della panca (anche se sarebbe meglio) che senti che non ti dà dolore e fai quello cercando di mantenere un buon volume ed una discreta intensità |
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Modalità elencata
