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(#15)
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One of Us
Messaggi: 35
Data registrazione: Mar 2011
Età: 29
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05-07-2011, 12:00 PM
Grazie mille  son sicuro che con un allenamento del genere riuscirei ad aumentare notevolmente i carichi, ma dopo 1 anno e mezzo che mi alleno in modo simile a quello postato all'inizio mi sorgono dei dubbi... Fin ora ho sempre fatto 4 esercizi per petto dorso e gambe e adesso farne uno solo mi sembra troppo poco  E poi doc un allenamento del genere non è brevissimo? Credo che riuscirei a completarlo in 30 minuti al massimo  |
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