 |
 |
|
|
|
|||||||
| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Work in Progress |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
(#1)
|
|
ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 244
Data registrazione: Mar 2011
Località: sul nido del cuculo
Età: 40
|
Rock's Diary -
11-03-2011, 09:35 AM
Rock's DiaryCiao A Tutti, Dopo Essermi Presentato Apro Un Diario. Notizie Generali: Eta: 27 Altezza-peso: 180cm-67kg Misure E Bf: Lo Ignoro Carichi Max: Ignoro Totalmente Dieta: Non C'è Cerco Di Mangiare Il Meglio Possibile, Poco Alcool Sgarri A Non Finire Ma Non Mi Tocca Tutto Questo :d Metodo Di Allenamento: Il Cosidetto Metodo Ad Minchiam. Allenamento Di Ieri Giovedi: Pausa Pranzo  alestraTrazioni Supine+iperestensioni 2x10 Military: 3-2-1-2 @ 34-38-42-42 Trazioni Prone+iperestensioni: 2x10 Squat: 3-2-1-2 @ 58-62-64-64 10 Elittica+10 Bike Allungamenti E Mobilita Articolare Sera:arrampicata Riscaldamento Generale Arti Superiori Un Po' Di Pangocciolo E Poi Bouldering Per Divertirmi E Provare Qualche Passaggio Delicato |
|
|
|
| Strumenti Discussione | |
| Modalità Visualizzazione | |
|
|
Modalità elencata
