Caro Diario... : )

[mirsan87]

Originariamente inviato da spike

mirsan ogni esercizio ha la sua correttezza esecutiva, se per farne di più si intende utilizzare il cheating ti rispondo di no, se però richiami più muscoli sinergici è un bene anche se stiamo parlando di monoarticolari

Non mi è chiaro ancora il concetto, un esempio,nel french press cerci di utilizzare solo la forza dei tri ma sarebbe impossibile xkè comunque si usano anche i muscoli della spalla e alcuni Dell,avambraccio,ma un esercizio può essere finalizzato solo ed esclusivamente per un muscolo , tipo il curl di concentrazione...