Diario alimentare di Sclebbo (filosofia hi-carb contro Shevaz)

IlPrincipebrutto · 25-10-2010, 05:30 PM

Quote:

Originariamente inviato da Scleb

ribadisco nn riesco ad editare

Puoi editare i tuoi messaggi per circa una ventina di minuti dopo che li hai messi online. Passato questo termine, non puoi fare alcun edit.

Buona serata.

Scleb · 25-10-2010, 05:36 PM

Quote:

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Puoi editare i tuoi messaggi per circa una ventina di minuti dopo che li hai messi online. Passato questo termine, non puoi fare alcun edit.

Buona serata.

che brutto

Scleb · 26-10-2010, 04:59 PM

colazione: 100g special k , 300ml latte intero, 2x softgel o3, 1g glucosamina

pranzo 150g pasta integrale, 3 sottilette light, 45g parmiggiano

post work : 25g whey +20g destrosio

cena penso che faro 2 uova +1\2 albumi + cucchiaio di pro piselli + fibre varie dentro

poi direi 20\30g di avena +25g di ciocco frullati con acqua.

2softgel di o3 e 1g glucosamina.

Scleb · 27-10-2010, 02:01 PM

colazione : panino con gocce di ciocco + pane integrale 50g + crema al cacao (30g di cacao+10g olio+ acqua+lecitina di soia)

pranzo 150g riso parboiled+100g tonno+10g olio evo

post work 17\18 25g whey+20\30g malto

cena lenticchie 250g umide+ 45g parmiGiano.

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare Modalità ibrido In Modalità elencata

	(#3)
Scleb All the Truth Member Messaggi: 830 Data registrazione: Mar 2010 Età: 39	26-10-2010, 04:59 PM colazione: 100g special k , 300ml latte intero, 2x softgel o3, 1g glucosamina pranzo 150g pasta integrale, 3 sottilette light, 45g parmiggiano post work : 25g whey +20g destrosio cena penso che faro 2 uova +1\2 albumi + cucchiaio di pro piselli + fibre varie dentro poi direi 20\30g di avena +25g di ciocco frullati con acqua. 2softgel di o3 e 1g glucosamina.

	(#4)
Scleb All the Truth Member Messaggi: 830 Data registrazione: Mar 2010 Età: 39	27-10-2010, 02:01 PM colazione : panino con gocce di ciocco + pane integrale 50g + crema al cacao (30g di cacao+10g olio+ acqua+lecitina di soia) pranzo 150g riso parboiled+100g tonno+10g olio evo post work 17\18 25g whey+20\30g malto cena lenticchie 250g umide+ 45g parmiGiano.