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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#9)
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All the Truth Member
Messaggi: 4,058
Data registrazione: Jan 2007
Età: 34
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11-05-2009, 06:52 PM
11-5-09 Oggi work niente male.. Panca 4x3@73 Sono andate sù molto bene.. Trazioni sup. 3x-8-8-7BW+5kg Prima volte con sovracc.. Croci Petto 3x8@16 Dorso ai cavi 3x8@20 Polpacci pressa 5x5@160 (provo a intensificare due volte a sett..) Iperest. 3x10bw+10 addome |
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| Tags: diaro, matty |
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