Fuori il nome del primo brano che lo prendo su youtube e lo sbatto in prima pagina su facebook :D

Sabato 31/03/2012
 

Allenamento con Drew, incursore e simili23 in zona Vicentina! Gym molto fashion ma ben attrezzata e gestione estremamente ospitale, l'allenamento è stato molto divertente (il povero Drew mi avrà maledetto tutte le volte che si piazzava in panca e lo facevo ridere! :D ).

Panca
warmup
3x6 110Kg

Trazioni supine a pendolo
4x6 BW a fatica caìna, con l'occasione Drew mi ha fatto provare il magnesio liquido: niente male! :D sembra attecchire leggermente meno, ma ha il vantaggio che persiste molto di più nelle mani.

Panca stretta inclinata a pendolo
4x6 55Kg, faticosi in chiusura specie alle ultime rip; devo dire che non facevo panca inclinata da tempo, stretta poi penso di non averla mai affrontata ed all'inizio era difficile addurre le scapole!

Stacco sui blocchi
warmup poi
6x140Kg
5x155Kg
4x170Kg da blocco alto 10cm, mi ha aiutato a sbloccare i lombari rigidi dal giorno prima

Terminato l'allenamento in circa 3 orette, ce la siamo presa con calma, poi doccia e paninazzo! :D Poi son dovuto rincasare, cambiarmi e ripartire... in mezza giornata oltre 500km di strada. Al ritorno dormivo al volante :(

Stuff is messed Up degli Offspring ;)

hahaha! facevo più fatica a ritrovare la concentrazione che a far la panca! :D

comunque meglio una risata in più che una in meno! :)

a proposito: Complimenti per il portale !!! sto già mettendo in vendita la mia vecchia panca :D

però ho notato una cosa: dov'è il tira-fasce? :mad: :D:D:D

ciao yashi ho scrutato solo adesso le novità.
Ti faccio i miei complimenti e i migliori auguri che questo percorso ti vada alla grande.
Non mi esimerò di segnalarlo agli interessati del settore ogni volta che ne avrò la minima occasione

Mi sono perso qualcosa :eek:????

Power Gear | Attrezzature per Powerlifting e Palestra ;)

Power Gear è sul mercato! | SmartLifting

:eek: e si mi ero davvero perso una cosa interessante :)

Grazie dei link ;) e complimenti a Yashiro, ovviamente ti faremo pubblicità ;)

Anche io ho visto le novità . Già in un tuo video mi avevano incuriosito i manubri che usavi, non sapevo a cosa stavi lavorando. Oggi ho visto questo:
Manubri a Selettore "Delta" - YouTube

GENIALE!!! Bravo! Complimenti

che ficata!!

complimenti yashiro:):)

Grande Yashi!!


Quando dovrò rifare la home gym o aggiornarla saprò a chi rivolgermi:)

In bocca al lupo ;)
bello il sito!

Grazie Drew ;) il tirafasce è in beta testing (e li sto costruendo in massa :D ) presto ci sarà!

Grazie, troppo gentile ;) Speriamo che le raccomandazioni siano meritate dalla qualità! :) Questo lo diranno i clienti.
Grazie Shade, idem come sopra :D

Eeeh, quelli sono in cantiere da un paio d'anni...pensa che è stata la primissima idea che ho avuto, che ha dato la base a tutto il resto. Spero soddisfino le aspettative!
Grazie ;) Ne ho una coppia anch'io con cui ho sostituito tutta la rastrelliera manubri in palestra.
Sono qui, quando vuoi! ;)
Grazie gian, crepi il lupo...sotto al bilanciere!

Oggi sono stato alla facoltà di scienze motorie di Verona ad assistere alla presentazione ufficiale del libro DCSS di Paolo Evangelista,la prima in assoluto in ambiente universitario!
Erano presenti tra gli altri anche Milo ed Ado Gruzza, oltre a molti seguaci di Paolo più o meno vicini e alcune personalità della ricerca, oltre a qualche docente e un gruppo di studenti più che discreto considerando la collocazione temporale del meeting (ora di pranzo del lunedì :D ).
Paolo ha trattato gli argomenti con il consueto carisma e professionalità "sostenibile", ossia un linguaggio non semplicistico ma semplice, capibile e piacevole da seguire anche quando gli argomenti diventano complessi e non di immediata comprensione. Alla fine della presentazione sono seguite un pò di domande dalla platea, mentre il meeting è stato interrotto per "sopraggiunti limiti di tempo".

E' un passo importante per un grande amico a cui non volevo assolutamente mancare: è iniziata un'era in cui abbiamo un esperto di pesi pratici e teorici che ha conoscenze importanti e che sa divulgarle, lo ha fatto con un libro che sta pian piano venendo scoperto dalle università italiane. In università non ci entrano tutti, e chi ci entra se non ha idee sensate o serie ci esce a calci nel culo, Paolo invece sta continuando a ottenere consensi ed inviti per presentare la sua opera. Qualcosa vuol dire, abbiamo un pioniere ed è dalla nostra parte ;)

Congratulazioni Gabry.
Finalmente un'idea realizzata, come scrive Paolo.
Finalmente.
Una soddisfazione.
:*:*:*