Beh ottimo no, l'ottimo è un'altra cosa... La postura sembra buona ma sento che il peso non cade sempre nella stessa posizione, a volte devo contrastare lo sbilanciamento in avanti mentre in alte mi viene perfettamente in asse. Così come l'incastro, dovrebbe essere fulmineo e preciso invece ci macchino un pò su e a volte non è nemmeno splendido, i gomiti mi stanno sempre in basso.


Oggi niente allenamento: nemmeno riposo, ho finito poco fa di lavorare, oggi ho finito di assemblare i sistemi di sicurezza passeggero per questa giostra :)

STREET FIGHTER REVOLUTION - YouTube


E domani faccio incursione alla gara di milo: farò qualche ripresa, sempre se mi sarà possibile!

Alta ingegneria insomma... :D
Grande yashiro...

Eeh bentornato paduan! ;)

Grazie Yashi! ogni tanto connettiti su msn! :D

da polichimica e 100gr 20euro! ma ovviamente non è incapsulato

nov secondo te va bene prenderlo su base costante? o solo nei periodi problematici?

edit: ne ho appena presi 400mg in un bicchiere d'acqua, gusto forte, piccantino, quasi buono:D arrivato nello stomaco sembrava avere l'effetto dell'idraulico liquido.. normale?

eh può essere,le spezie sono potenti :) oltretutto possono alterare l'odore del corpo, giusto? A me da un pò sembra che i piedi sviluppino poteri speciali... :D
oggi dopo una colazione abbondante il primo pasto serio è stato a cena; in mattinata son corso a cervignano del friuli per assistere agli European Master Games di sollevamento pesi a cui partecipava milo,così da fargli un pò di tifo :)
al ritorno son stato assalito dal lavoro (più che altro dal papà) prima ancora di parcheggiare l'auto,sicché m'è passata la fame e mi son fatto bastare mezza mela e un caffè.
Prima di cena 30 minuti di cyclette e un pò di mobilitazione e stretching, domani si vedrà come son messo :p ora chiudo e dormo :D

Mi dispiace, spero che oggi tu riesca a recuperare al meglio le energie.
Ciao

Ma sì, tranquillo....qui è la prassi in questa gabbia di matti ;)

Normalissimo , potrebbe anche portare a bruciori di stomaco a chi è predisposto


Per il resto secondo me , gli integratori vanno ciclicizzati .
Io adoro i biscotti allo zenzero :D

se deco portarla in giro (faccio cosi con altri integratori) uso..... le provette per l'urina!!:D:D:D

sono comodissime, fungono anche da dosatore. peso il prodotto solo una volta e poi segno sulla provetta il livello....

;)

Oggi niente workout, ho approfittato del sabato libero per portarmi avanti con un sacco di lavoretto lasciati in sospeso.
Tra gli altri ho collaudato un nuovo prototipo di rack che ho progettato e costruito, ecco il video :)

Power Rack Test - YouTube

Così mi son praticamente sorbito i walkout (anzi solo i distacchi) da 230Kg a freddo...non simpatico :p

bellissimo il rack!!!
hai pure costruito un bilanciere olimpionico?
le estremità sono fisse? o hai messo i cuscinetti per farle rotare?
è un piacere vedere questi video, sei anche un ottimo collaudatore!

sembra reggere! è un idea regalo per i forumisti? se è compreso un pacco regalo io sarei interessato a sapere quanti denari verrebbe.

Bello il nuovo prototipo, ma in che cosa si differenzierebbe da un normale rack commerciale?

Era l'idea di cui mi parlavi, vero? Interamente smontabile.
Veramente bello complimenti, oltre che tenere è anche stabile.
Oltrettutto l'hai fatto piuttosto alto e con parecchi fori, sono distanziati ogni 5 cm?