Joker91 Diary

**Doc** · 23-07-2010, 07:30 AM

Joker91 se sei intenzionato a prendere un bilancere con qualche peso,va benissimo, nel frattempo, fai tranquillo la tua scheda. Per i carichi, quando devo fare un esercizio nuovo e non so quanto metterci io comincio a mettere un carico basso nelle serie di riscaldamento e salgo con i carichi fino a quando non comincio a fare fatica (cioè fino a quando ho un carico con cui potrei fare solo 1 o 2 ripetizioni in più di quelle che devo fare).
la volta dopo parto da quel carico, se mi viene troppo facile lo incremento un pochino. Prova, nessuno nasce "imparato", si prova e si sbaglia, l' importante è non farsi male.

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Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 58	23-07-2010, 07:30 AM Joker91 se sei intenzionato a prendere un bilancere con qualche peso,va benissimo, nel frattempo, fai tranquillo la tua scheda. Per i carichi, quando devo fare un esercizio nuovo e non so quanto metterci io comincio a mettere un carico basso nelle serie di riscaldamento e salgo con i carichi fino a quando non comincio a fare fatica (cioè fino a quando ho un carico con cui potrei fare solo 1 o 2 ripetizioni in più di quelle che devo fare). la volta dopo parto da quel carico, se mi viene troppo facile lo incremento un pochino. Prova, nessuno nasce "imparato", si prova e si sbaglia, l' importante è non farsi male.