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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 1
Data registrazione: Apr 2010
Età: 46
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Diario per tornare in forma -
05-07-2010, 05:40 PM
Diario per tornare in formae si... mi sono lasciato andare, almeno 7 kg di troppo, ho ripreso a fumare e mi sono rammollito, sono lontani i tempi gloriosi dei campi da rugby, ora solo casa, lavoro e famiglia. Provo a ripartire da corsa e pesi, allenamenti aerobici per riprendere tonicità e perdere i kg di troppo, parto domattina (se mi sveglio  )Programma: 5km lento lento Poi pesi che vi diro, dovrò vedere un po' come organizzarmi... prima di tutto devo spolverare la panca... |
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