Diario di Deal, dilettante allo sbaraglio.

NewNewDeal · 02-09-2010, 08:45 PM

Oggi Stacco e Panca, ho recuperato dall'influenza che avevo preso ed è stato un buon allenamento.

Stacco MAV fino a 91kg poi 6x2 (avrei potuto benissimo aumentare, ma ho seguito il consiglio di spike di non esagerare e di concentrarmi sulla tecnica, ho fatto i video senza maglietta così forse si vede meglio la schiena)

Panca MAV del secondo giorno (visto che era basato sui pesi della sessione fallimentare e usciva una singola con 65,5kg, visto che mi sentivo carico ne ho fatta un'altra a 70,5kg ed è uscita buona, abbastanza veloce e tecnica, il video è di quella.)

Box squat 5x4@50kg

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NewNewDeal RealUncensoredMofo Messaggi: 416 Data registrazione: Jun 2010 Età: 34	02-09-2010, 08:45 PM Oggi Stacco e Panca, ho recuperato dall'influenza che avevo preso ed è stato un buon allenamento. Stacco MAV fino a 91kg poi 6x2 (avrei potuto benissimo aumentare, ma ho seguito il consiglio di spike di non esagerare e di concentrarmi sulla tecnica, ho fatto i video senza maglietta così forse si vede meglio la schiena) Panca MAV del secondo giorno (visto che era basato sui pesi della sessione fallimentare e usciva una singola con 65,5kg, visto che mi sentivo carico ne ho fatta un'altra a 70,5kg ed è uscita buona, abbastanza veloce e tecnica, il video è di quella.) Box squat 5x4@50kg