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(#11)
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All the Truth Member
Messaggi: 9,575
Data registrazione: Feb 2006
Età: 56
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29-02-2016, 11:41 AM
Lunedì 29 febbraio 2016. (Mattina) - Power snatch + Snatch dalla sospensione bassa e alta: 1+2 a salire ogni 5 kg fino a 50; 55x(1+2)x4. - Squat: 20x3; 50x3; 70x3; 90x3; 100x3; 105x3; 110x2x2. Nello strappo ho lavorato con un complex approfittando del carico leggero. Nello squat ho notato di soffrire meno se scendendo cerco di restare più rilassato. Volume costantemente monitorato grazie al calcolatore prilepiniano di Cicciodila. |
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