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  (#1)
Gael Gael Non in Linea
RealUncensoredMofo
 
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Predefinito 02-05-2010, 12:22 PM

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Originariamente inviato da Alberto86 Visualizza Messaggio
quella è la struttura della decathlon no? molto bella

riconosco anche il bil angolato
grazie, l'unica cosa, non comrare la panchetta! è orribile, troppo larga e alta!
faccio una fatica aspingere con i piedi nella panca.

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Originariamente inviato da spike Visualizza Messaggio
nelle trazioni devi tenere le scapole ben chiuse e non incassare la testa fra le spalle neanche in partenza, in pratica devi tenerle isometricamente indietro sempre.

Il fatto che il bilanciere ti ruoti è limitante....e forse con il tempo piuò anche darti qualche fastidio
come hai fatto a vedere il bb che ruota?!
comunque hai ragione, mi sono fatto prendere dall'ego ieri, e le ho fatte con sovracarico fregandomene dela tecnica. torno ad essere umile e farle con bw


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  (#2)
spike spike Non in Linea
UncensoredModerator
 
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 49
Predefinito 03-05-2010, 10:10 AM


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Originariamente inviato da Gael Visualizza Messaggio
come hai fatto a vedere il bb che ruota?!
comunque hai ragione, mi sono fatto prendere dall'ego ieri, e le ho fatte con sovracarico fregandomene dela tecnica. torno ad essere umile e farle con bw
come non lo sapevi? ho un occhio bionico (quello originale l'ho perso durante un collaudo sperimentale di un velivolo militare).

scherzo


non l'ho visto ruotare, ma ho visto che non è fisso: è questo che dà problemi, il fatto che tu cerchi in tutti i modi con i muscoli dell'avanbraccio di evitare che ruoti (che ti lo pensi o no incosciamente lo fai)
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