GaeL's log

[Gael]

Originariamente inviato da Alberto86

quella è la struttura della decathlon no? molto bella

riconosco anche il bil angolato

grazie, l'unica cosa, non comrare la panchetta! è orribile, troppo larga e alta!
faccio una fatica aspingere con i piedi nella panca.

Originariamente inviato da spike

nelle trazioni devi tenere le scapole ben chiuse e non incassare la testa fra le spalle neanche in partenza, in pratica devi tenerle isometricamente indietro sempre.

Il fatto che il bilanciere ti ruoti è limitante....e forse con il tempo piuò anche darti qualche fastidio

come hai fatto a vedere il bb che ruota?!
comunque hai ragione, mi sono fatto prendere dall'ego ieri, e le ho fatte con sovracarico fregandomene dela tecnica. torno ad essere umile e farle con bw