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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#11)
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All the Truth Member
Messaggi: 3,204
Data registrazione: Jul 2008
Località: napoli
Età: 37
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07-02-2011, 07:43 PM
a breve ricambierò per l'ennesima volta il programma spostando l'attenzione sull'esplosività, resistenza mentale, resistenza aerobica e all'acido lattico. Obiettivo da raggiungere: 2000mt in 4min panca piana 10 con il 100% del mio peso corporeo back squat 10 con un 120% del mio peso corporeo stacco 10 con il 150% del mio peso corporeo push up 30 pull up 20 visto l'imminente ENNESIMO tentativo di arruolarsi nell'esercito italiano -__- |
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