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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#121)
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All the Truth Member
Messaggi: 790
Data registrazione: Oct 2005
Età: 37
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12-05-2008, 09:30 PM
sabato: military press 6x3 @37,5-45 Trazioni supine 6x6 stacco 6x3 @82.5-135 Farmer Walk con manubri 4x1min @15-20 REST: 2min pikes 4x3 abs roller Lunedi: 8x3: squat 50kgGio 75kgGiu Power Row 50Gio 65Giu (che so troppi prox fai 60) Panca Piana 50(3-3-3-2-3-2-2-2)Gio 75Giu 4x3 Push press 40Gio 50Giu (eravamo cotti) |
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(#123)
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All the Truth Member
Messaggi: 7,232
Data registrazione: Jun 2006
Località: perugia
Età: 39
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26-05-2008, 10:21 PM
e nnnamo! |
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Modalità lineare
