Imparare l' ABC : Diario

[Gianlu.....]

Originariamente inviato da milo

Visto che tra poco inizierò anch'io a cimentarmi in questo esercizio nel frattempo mi alleno come osservatore e, se posso permettermi, aggiungo al commento di Gianlu il fatto che mi sembra che le spalle siano alte, anzichè allontanate il più possibile dalle orecchie (che poi coincide con l'azione di addurre le scapole e deprimerle in basso) per decontrarre i trapezi superiori.

non l'ho notato ma se è vero è assolutamente un errore... che si enfatizza ancor più con la maglia... che porta spesso problemi a livello dellacromion...

[milo]

Originariamente inviato da Gianlu.....

non l'ho notato ma se è vero è assolutamente un errore...

Nella ripresa da dietro (ultimo video) valuta il momento in cui stacca dal rack il bilanciere e quello in cui lo riappoggia: io non noto un'azione volontaria di allontanamento delle spalle e sto riflettendo sul fatto che possa essere un errore molto diffuso in chi purtroppo non può contare su un aiuto nel portare il bilanciere in posizione.