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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#11)
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All the Truth Member
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 58
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10-06-2011, 11:19 AM
Oggi Stacco 4x10x110kg (facile e veloce) IV° serie: Tirate al mento 3x7x37kg Piegamenti alle parallele con sovraccarico 6kg 3 x max (8,8 e 7 ripetizioni) Lento avanti 3x7x40kg Pullover 3x7x20kg Trazioni alla sbarra 6x6xBW |
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