Imparare l' ABC : Diario

ApprendistA · 02-01-2011, 11:48 AM

le ultime le schieni di brutto. io ti direi due cose: parti già con i gomiti avanti, non stare su con i gomiti troppo indietro, parti già bello compatto e forzato. altra cosa, cerca di mantenere l inclinazione della schiena in tutto il movimento, quando scendi tendi a piegarti avanti. parti già un pò più piegato (non mi piace) o forzati a stare bloccato con la schiena anche quando sei giù (mi piace). e concentrati nel non schienare
la panca mi piace, però cerca di stare più duro, non devi oscillare quando sei al petto. e secondo me dovresti pure soffiare prima, dopo che hai staccato dal petto ed ha iniziato a salire io soffio sempre mantenendo la compattezza, secondo me così sarebbe meglio

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ApprendistA All the Truth Member Messaggi: 2,602 Data registrazione: Feb 2008 Età: 42	02-01-2011, 11:48 AM le ultime le schieni di brutto. io ti direi due cose: parti già con i gomiti avanti, non stare su con i gomiti troppo indietro, parti già bello compatto e forzato. altra cosa, cerca di mantenere l inclinazione della schiena in tutto il movimento, quando scendi tendi a piegarti avanti. parti già un pò più piegato (non mi piace) o forzati a stare bloccato con la schiena anche quando sei giù (mi piace). e concentrati nel non schienare la panca mi piace, però cerca di stare più duro, non devi oscillare quando sei al petto. e secondo me dovresti pure soffiare prima, dopo che hai staccato dal petto ed ha iniziato a salire io soffio sempre mantenendo la compattezza, secondo me così sarebbe meglio