ciao doc complimenti per la gara, peccato solo per la schienata nello squat

non ho capito una cosa però: pensavo il tuo obiettivo fosse il record italiano di stacco che volevi tentare già 3 mesi fa

hai poi cambiato idea?

ciao

vai Doc!
Per uno che non gareggia mai raw, la gara avrebbe potuto rappresentare un semi trauma quasi come per gli altri indossare per la prima volta l'attrezzatura. :p
Mi sembra che tu invece te la sia cavata più che egregiamente; dunque ora recupera, ristorati e poi programma una bella Coppa Italia che - quest'anno - si gioca in casa del tuo coach! :D

Ciao, ci vediamo alle prossime occasioni

Non ho cambiato idea, però è un record equipped, nulla vieta di farlo anche raw, però è un po' più difficile.
Se non ci sono sfighe intercorrenti lo tento a ottobre.

Grazie, come scrivevo quì sopra, ho in programma di partecipare alla coppa Italia a squadre a ottobre in casa di Ivano :D
Ci vedremo li :)

Complimenti Doc..i piccoli errori ci servono per spronarci a fare sempre meglio. Questa è stata una buona gara, vedrai che le prossime saranno davvero spettacolari ;)

Grande doc! Mi dispiace che non sia riuscito a raggiungere il tuo obiettivo ma perseguire lo scopo a volte da le gioie più vere!

Grazie AlexPhoenix

In questa gara l' unico obiettivo che avevo era fare del mio meglio.

Il record di stacco equipped della mia categoria è 190kg , ovvio che se uno è in grado lo può fare anche raw ed è valido, ma senza equipaggiamento è nettamente più dura, non pensavo già in partenza di farli.
Equipped invece ho già fatto 205kg di Stacco in allenamento, mi serve solo una gara equipped in cui farli.

Grande Doc, chi va in pedana ha sempre ragione !

Continua così !

Grande Doc! Persevera!

Vedrai che alla coppa italia farai le scarpe a tutti :D, in bocca al lupo ;)

Un saluto

Incurante del fatto che dimostro la mia ignoranza totale delle regole di gara, posso chiederti come hai alzato la testa, e come va tenuta invece per avere una alzata valida ?

Grazie, buona serata.

Ciao Doc !!! Grande gara! complimenti !!! :)

Semplicemente la testa non deve mai perdere il contatto con la panca per tutta l' alzata.
Io mi sono trovato in difficoltà a chiudere l' alzata e, involontariamente, ho contratto anche i muscoli del collo per reclutare tutto quello che potevo reclutare, e ho alzato di un centimetro la testa dall imbottitura della panca .

a me in quelle occasioni viene naturale alzare il sedere, altro motivo di nullità dell'alzata

non ho notato benefici dall'alzare la testa

Complimenti per la gara!! Penso di aver riconosciuto anche te dallo streaming, eri nella -74 al venerdì giusto?? X impegni lavorativi non ho potuto esserci...ma se ci sei ci vedremo a ottobre alla coppa italia! Buon proseguimento con gli allenamenti!

Grazie
si, ero nei -74 venerdì.

Se non ci sono sfighe particolari ci incrociamo alla Coppa Italia