Diario Lambda

[spike]

Originariamente inviato da Lambda

dunque non son nè troppo grassa ne troppo magra..direi che ho delle buone proporzioni, vorrei modellare bene cosce e glutei insomma..dai che hai capito...
certo son ad una % di MG altina quindi è chiaro che devo anche dimagrire nel contesto...

Il punto è questo: il dimagrimento localizzato non esiste, gli addominali non toglie la pancia come fare GHR non toglie il culone. Il dimagrimento come l'ingrassamento segue uno schema predefinito ed è regolato dagli ormoni e dalla differenza fra calorie in entrata e quelle in uscita.

L'ipertrofia o il "tono" invece può essere localizzata eccome dato che si basa sull'adattamento di uno stimolo e il corpo si adatta nel modo più economico: un velocista pattinatore avrà le gambe molto sviluppate ma non le braccia perché per il corpo non è economico mantenere una muscolatura che non serve.

però peròpiù massa magra hai e più il metabolismo è alto e più è facile tenere la massa grassa sotto controllo. Ma il corpo fa prima a far crescere un po' tutti i muscoli piuttosto che il doppio solo metà muscolatura. Non solo ad un certo punto si possono creare squilibri che possono essere dannosi per la salute mioarticolare...sempre che non intervenga il corpo stesso ad impedire una crescita disomogenea e crei uno di quegli stati che noi chiamiamo stallo