Diario: Alex detto Brunetto

[alexsurfer]

Originariamente inviato da Emin3m

vai in giro nudo?

Eh si, vero potrei farlo....
Cmq, guardando l'aspetto positivo, posso dire che ho i doms ai femorali, almeno quelli li ho usati!

[Emin3m]

Originariamente inviato da alexsurfer

Eh si, vero potrei farlo....
Cmq, guardando l'aspetto positivo, posso dire che ho i doms ai femorali, almeno quelli li ho usati!

direi

[alexsurfer]

Originariamente inviato da Emin3m

direi

Emin3m, se puoi limita gli interventi riduttivi, e commmenta pure i miei esercizi, ma nn sporcare il diario eccessivamente, questo per un rispetto anche del forum, si occupa spazio sui server inutilmente.

Grazie

[Gianlu.....]

ancora con sto spazio son bit non occupano una cippa.....

cmq non sò chedire, non è normale.... però che fai, aspetti di guarire e poi rifai stacco cosi ti fai dinuovo male e poi ririposi e guarisci e poi...... ecc...ec.... non è cosi che si affrontano questi problemi.

aspettare di guarire serve solo se il problema è sorto a seguito di un trauma. non nei normali allenamenti... nel tuo caso devi prima verificare il perchè ti vien male alla schiena e poi agire....

hai capito cosa intendo?

[alexsurfer]

Originariamente inviato da Gianlu.....

ancora con sto spazio son bit non occupano una cippa.....

cmq non sò chedire, non è normale.... però che fai, aspetti di guarire e poi rifai stacco cosi ti fai dinuovo male e poi ririposi e guarisci e poi...... ecc...ec.... non è cosi che si affrontano questi problemi.

aspettare di guarire serve solo se il problema è sorto a seguito di un trauma. non nei normali allenamenti... nel tuo caso devi prima verificare il perchè ti vien male alla schiena e poi agire....

hai capito cosa intendo?

Appena posso farò una RM, cmq se mi è ventuo male per due volte, e il riposo mi passa, vuol dire che c'è qualche infiammazione, e nn è grave. Quello di sicuro nn voglio stare male, e continuare a fare attività fisica, nn procuramri dei danni irreversibili.

[Gianlu.....]

Originariamente inviato da alexsurfer

Appena posso farò una RM, cmq se mi è ventuo male per due volte, e il riposo mi passa, vuol dire che c'è qualche infiammazione, e nn è grave. Quello di sicuro nn voglio stare male, e continuare a fare attività fisica, nn procuramri dei danni irreversibili.

si m la RM imho non serve a niente...

mi spiego:

che pensi di avere la schiena a posto?? ma và, avrai sicuramente un sacco di problemi problemini.... sicuro.... quindi poi non sai qual'è quello che ti provoca il dolore... semplicemente fare la rm non serve.

invece che lo stacco dovresti fare squat 2 a settimana. leggero per un pò e vedere se ti passa... per me ti passa....

[alexsurfer]

Originariamente inviato da Gianlu.....

si m la RM imho non serve a niente...

mi spiego:

che pensi di avere la schiena a posto?? ma và, avrai sicuramente un sacco di problemi problemini.... sicuro.... quindi poi non sai qual'è quello che ti provoca il dolore... semplicemente fare la rm non serve.

invece che lo stacco dovresti fare squat 2 a settimana. leggero per un pò e vedere se ti passa... per me ti passa....

Prima di fare squat, ossia da gennaio 2008, nn ho mai avuto nulla, probabilmente la mia conformazione fisica avrà risentito, soprattutto a causa della retroversione forte che ho nella discesa.
Oggi facevo fatica a sedermi in macchina, mi faceva male, e solo dopo aver fatto una seduta di squat e una di stacco, dopo un mese di fermo!
Cmq, guarda panca, sono stato fermo 5 mesi, perchè mi continuava a far male, dopo ogni ripresa, e adesso, toccando le palle, ho recuperato alla grande.
Nn sono per nulla d'accordo nel lavoor su un muscolo dolorente, nn fa altro che peggiorare ed aggravare la condizione generale. Inoltre, nn mi corre dietro nessuno, nn bisogna avere mai fretta, e abbiamo avuti un sacco di esempio che cosa succede con la frenesia di fare cose eccezionali. Infine, è solo un divertimento per me, nn posso farmi male e seriamente.
Sarò uno specialista di panca nato

[Emin3m]

Originariamente inviato da alexsurfer

Emin3m, se puoi limita gli interventi riduttivi, e commmenta pure i miei esercizi, ma nn sporcare il diario eccessivamente, questo per un rispetto anche del forum, si occupa spazio sui server inutilmente.

Grazie

ok no spam ma quella del server da dove ti e venuta