Diario: Alex detto Brunetto

[Pippolo84]

nn c'e' che miglior cura che il riposo

Falso. E non lo dico io ma il fisioterapista.
Confermato inoltre dalla mia esperienza di infortuni (che purtroppo comincia a diventare sostanziosa ): non ho mai recuperato al 100% con il solo riposo. MAI.
Mi trovo d'accordo totalmente con Lorenzo: se clinicamente sei a posto, riprendi con moderazione, in modo che tu possa recuperare la forma.
Bruno, nè io nè te siamo talenti genetici, se facciamo un mese di stop quando ricominciamo stiamo peggio di prima. Pensa allo stress che induci su articolazioni, tendini, ecc quando riprendi da un fermo lungo. Il fatto che tu senta dolore, ma non nel punto dove lo sentivi prima, può essere semplicemente dovuto al deallenamento.

Riprendi con un buon volume (non altissimo) e con intensità bassa, concentradoti sulla tecnica perfetta. Ascolta il tuo corpo e non forzare troppo, ma lavora. Tanto stretching per favorire il recupero, semmai ghiaccio nelle zone dove avevi o hai dei "residui" di infiammazione.
Fai una settimana così, poi valuti. Stare fermo, ne sono sicuro, non ti aiuterà, specie per periodi ingiustificatamente lunghi.

[alexsurfer]

Originariamente inviato da Pippolo84

.Bruno, nè io nè te siamo talenti genetici.

Parla per te!

A parte gli scherzi, infatti il dolore che provo oggi, sara' dovuto a qualche movimento di compesazione fatto ieri, aspetto che mi passi e poi riprovo.

Pippolov, oggi ti sei scatenato con i commenti!

[Pippolo84]

Parla per te!

Parlo per entrambi. A maggior ragione per questa frase che hai scritto: il talento "mentale" viene prima di quello fisico - genetico.

Per cazziarti non mi risparmio mai con i commenti.