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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#39)
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UncensoredMember
Messaggi: 196
Data registrazione: May 2009
Età: 39
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27-05-2010, 06:17 PM
A causa di un problema di salute più o meno serio, k esiste da circa 1 anno, ho da poco iniziato una terapia, la quale nn mi permette di eseguire grossi sforzi e nel tempo addirittura potrebbe debilitarmi.... ho iniziato la prima seduta giovedì scorso e subito si sono sentiti gli effetti debilitatori.... solo negli ultimi 3 giorni comincio a risentirmi di nuovo in forze ed oggi ho deciso di fare un pò di palestra giusto a scopo di mantenimento, tant'è k ho chiesto al medico k mi segue se potessi allenarmi e lui mi ha confermato k l'importante è nn stancarsi troppo e nn stressare troppo il fisico.... quindi quando me la sento, cerco di fare qualke cosa x mantenere quel pò di muscolatura, onde evitare di perderla del tutto  Oggi ho fatto: -Rematore 4x10 40Kg 1,30 rest -Panca piana 5x6 27Kg 1,30 rest -Curl cn bilanciere 4x10 21Kg 1 rest -Crunch 4x25 Peso attuale 82Kg Un saluto a tutti  |
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