*·.¸(¯`·.¸*Aioria's Diary*¸.·´¯)¸.·*®

[Aioria]

Ciao a tutti, sono diversi mesi k seguo questo forum e finalmente mi sono deciso ad aprirmi un diario, anche se avrei dovuto farlo gia tempo fa

X ki nn mi conosce mi chiamo Francesco ho 23 anni e sono alto 1,86cm x 78Kg attualmente... sono cresciuto con la kick boxing fino a 11 anni, poi un incidente con seguito rottura del femore mi ha tenuto fermo per2-3 anni, ho ricominciato a piccoli passi ed ho anke iniziato con il mondo della palestra a 15anni fino a 19-20 anni poi iniziato l'università mi sono fermato con tutto e sono diventato tipo pensionato ultrasessantenne dandomi alla bellavita/comoda dagli inizi di maggio di quest'anno, causa sublussazione della spalla dx pervenuta qualke anno fa in una gara di kick boxing e mai recuperata adeguatamente, scocciato dalla situazione di avere una spalla instabile, deciso di riprenderla e recuperare il muscolo con la completa efficienza dell'articolazione ed ecco così ritornarmi la voglia di allenarmi e di rimettere in moto questo fisico k ormai nn lo è più, il 7 giugno divento nuovamente palestra/dipendente e da allora nn ne posso fare più a meno

Grazie ai mille vostri consigli k mi avete donato ho potuto riprendere un'allenamento k mi ha dato buoni risultati in poco tempo..... in questo thread Cosa consigliate x le spalle strette?