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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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All the Truth Member
Messaggi: 10,968
Data registrazione: Sep 2009
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Diario: un nobile inglese in palestraNo no, e' proprio un Monopoli, ma con regole piu' semplici: - meno terreni - tre giocatori max - un solo dado. - chi compra su un terreno vuoto deve comprarlo - prezzo di acquisto e affitto sono uguali - affitto doppio per chi possiede una coppia di terreni dello stesso colore. - niente stazioni o utilities, solo Imprevisti/Probabilita', Parcheggio gratuito e Prigione. Quanto al vincere...diciamo che se si anela ad una vita di famiglia sopportabile, e' meglio non vincere troppo spesso. Buona notte. |
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All the Truth Member
Messaggi: 2,454
Data registrazione: Aug 2010
Località: Londra
Età: 41
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All the Truth Member
Messaggi: 15,282
Data registrazione: Apr 2008
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Tutte le festività la partita a Monopoli era una tradizione, credo di non averne finita nemmeno una. "Cambiamo gioco" "Mettiamo via tutto?" "No, lascialo lì, magari continuiamo più tardi" Il giorno successivo mettevo via tutto. Senza rimpianti. Ora vanno più i giochi da tavolo di nicchia, quelli che non vendono nei supermercati, dove tra l'altro hanno sempre i soliti 10/12 da quando ero bambino. Oppure il sempreverde nomi-cose-città...solo che la nostra è una versione con 20 colonne e categorie random scelte sul momento. E il momento della scelta delle categorie è l'essenza del gioco. Il resto vien da sé. |
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All the Truth Member
Messaggi: 10,968
Data registrazione: Sep 2009
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Domenica 17 Gennaio 2016 peso x reps x sets Power snatch 30 x2 35 x2 40 x2 45 x3 x5 Giornata di sole splendido ed aria molto fredda. Nonostante la crema, ho il dorso delle mani molto screpolato, e un paio di tagli da arsura sui pollici. Incremento minimo rispetto alla settimana scorsa, ma va bene cosi'. Mi ruga non aver avuto tempo, tra ieri e oggi, di fare anche stacco e Power clean, ma questa settimana e' andata cosi'. Buona serata. |
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All the Truth Member
Messaggi: 10,968
Data registrazione: Sep 2009
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Lunedi' 18 Gennaio 2016 peso x reps x sets (4 gradi? o erano sei?) Squat 20 x5 x2 40 x5 x2 60 x4 70 x3 80 x2 85 x5 x3 Dips 4, 4, 6, 6, 6 Ho messo le maniglie per le dips, ma sul quaderno ho scritto chins. Quindi sono andato a vedere quante ne avevo fatte l'ultima volta, ed erano 4. Ma chins, non dips. Di quelle avevo fatto serie da cinque. Quando me ne sono accorto, ho deciso di recuperare le prime due serie 'perse', facendo serie da sei, ed ho avuto tempo di farne tre. Che casino... Buona serata. |
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All the Truth Member
Messaggi: 10,968
Data registrazione: Sep 2009
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Martedi' 19 Gennaio 2016 peso x reps x sets Press 20 x5 x2 25 x5 x2 30 x4 35 x4 40 x3 45 x2 48 x5 x3 Chins 4,4,5,5,5 Buona serata. |
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(#7)
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All the Truth Member
Messaggi: 10,968
Data registrazione: Sep 2009
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Giovedi' 21 Gennaio 2016 Stamattina ho provato ad andare a lavorare in moto. Non avendolo mai fatto, mi sono preso un bel margine aggiuntivo di tempo, quindi ho fatto un allenamento piu' corto del solito (che gia' e' breve) peso x reps x sets Squat 20 x5 x2 40 x5 x2 60 x4 75 x3 85 x2 87 x5 x3 Per il viaggio in moto, ho fatto due soste per aggiustare la chiusura dei polsini della giacca, che mi strizzavano troppo facendomi gelare le mani. Ed ho passato cinque dei peggiori minuti mai passati in moto, quando mi sono trovato dentro un banco di nebbia gelata che mi ha appannato la visiera da fuori. Vedevo molto poco, e senza riferimenti facevo fatica a tenere una traiettoria dritta. Fortuna ha voluto che mi abbia superato un camion che non andava troppo forte; mi sono accodato alle sue luci fendinebbia, facendomi guidare fino a che la nebbia non si e' diradata. Se non fosse passato, sarebbe stata una situazione davvero molto pericolosa. Buona notte. |
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