Diario: un nobile inglese in palestra

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da orange

Vedendo come ne hai parlato deduco che i trascorsi londinesi ti abbiano trasformato in un gunner

Diciamo che li seguo con una certa attenzione. Di tutte le squadre di Londra, e' quella che mi dice di piu'. E' pero' frustrante constatare come siano ormai anni che alcune lacune palesi della squadra siano lasciate incolmate, nonostante siano ammesse persino dallo staff tecnico.


Venerdi' 27 Febbraio 2015

Allenamento piu' tardo del solito, tanto dovevo fare un esercizio soltanto.

peso x reps x sets


Power Snatch

30 x2 x2
35 x2 x2
40 x2
43 x1
45 x1
45 x3 x10

Fai una buona cena. Dormi quasi otto ore. Ti alzi senza alcuno stress. Ti prepari con calma. Ti scaldi con metodo. Ed esce fuori un allenamento da dimenticare, una accozzaglia di tirate fuori ritmo, incastri sbilanciati, gambe mosce e quant'altro.
Due video rappresentativi di una mattinata che si puo' dimenticare senza problemi.

https://vimeo.com/120773356
https://vimeo.com/120773355


Buona giornata.