Diario: un nobile inglese in palestra

IlPrincipebrutto · 21-02-2013, 11:17 AM

Giovedi' 21 febbraio 2013

Dopo la giornata di riposo extra di ieri, eccomi fresco, riposato e pieno di voglia di fare*.

peso x reps x sets

Squat

104 x3 x4
104 x3 slo-mo

Panca 3"

70 x2 x5
70 x2 fermo 5"

Non male, piu' controllo dappertutto rispetto a martedi'.

Chin ups (20')

3 x11

Mattinata revival sul canale musicale trasmesso sulle TV della palestra. Nirvana, Michael Jackson, Brian Adams, persino un raro duetto Candy Dulfer & Dave Stewart, tutto quanto parecchio vintage. Un cambiamento piacevole rispetto al solito Justin Bieber.

Buona giornata.

*
Mica ci avete creduto, vero ?

orange · 21-02-2013, 02:44 PM

Quote:

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

[b]
Mattinata revival sul canale musicale trasmesso sulle TV della palestra. Nirvana, Michael Jackson, Brian Adams, persino un raro duetto Candy Dulfer & Dave Stewart, tutto quanto parecchio vintage. Un cambiamento piacevole rispetto al solito Justin Bieber.

Se alle 7 di mattina mettono bieber di sottofondo, alle 15 quando arrivano i "ragazzi" metteranno direttamente cristina en avoine

Acid Angel · 21-02-2013, 05:59 PM

Quote:

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Giovedi' 21 febbraio 2013

Nirvana,

Ieri tra l'altro sarebbe stato il 46° compleanno di Kurt. Tra un anno e 2 mesi (anzi meno) saranno passati 20 anni dalla sua morte...

Ciao Principe!!!

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IlPrincipebrutto All the Truth Member Messaggi: 10,936 Data registrazione: Sep 2009	21-02-2013, 11:17 AM Diario: un nobile inglese in palestra Giovedi' 21 febbraio 2013 Dopo la giornata di riposo extra di ieri, eccomi fresco, riposato e pieno di voglia di fare. peso x reps x sets Squat 104 x3 x4 104 x3 slo-mo Panca 3" 70 x2 x5 70 x2 fermo 5" Non male, piu' controllo dappertutto rispetto a martedi'. Chin ups (20') 3 x11 Mattinata revival sul canale musicale trasmesso sulle TV della palestra. Nirvana, Michael Jackson, Brian Adams, persino un raro duetto Candy Dulfer & Dave Stewart, tutto quanto parecchio vintage. Un cambiamento piacevole rispetto al solito Justin Bieber. Buona giornata. Mica ci avete creduto, vero ?