Rachide di marmo

agent zero · **Rachide di marmo -** 29-11-2012, 08:00 AM

Salve a tutti,

il mio punto dolente, in tutti i sensi è la schiena. Ora voglio comprarmi un pallina dura e lavorarci perchè penso di avere qualche trigger point, ma il punto del mio 3d è questo: non ho il rachide! Al suo posto ho un pezzo di marmo che non si sblocca...cosa posso fare?

**Yashiro** · 29-11-2012, 07:10 PM

Io consiglierei una seduta da osteopata o chiropratico, per sbloccare eventuali contratture e aderenze muscolari. Poi massaggio con pallina ok, ma anche esercizi di mobilità, stretching.

LiborioAsahi · 29-11-2012, 09:05 PM

In primis anche io consiglierei l'osteopata.
In seguito, col miglioramento della propria condizione lo sostituirei, magari gradualmente con dello stretching "di mantenimento".

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agent zero RealUncensoredMofo Messaggi: 382 Data registrazione: Jan 2012	Rachide di marmo - 29-11-2012, 08:00 AM Rachide di marmo Salve a tutti, il mio punto dolente, in tutti i sensi è la schiena. Ora voglio comprarmi un pallina dura e lavorarci perchè penso di avere qualche trigger point, ma il punto del mio 3d è questo: non ho il rachide! Al suo posto ho un pezzo di marmo che non si sblocca...cosa posso fare?

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Yashiro inattivo Messaggi: 6,156 Data registrazione: Jan 2010	29-11-2012, 07:10 PM Io consiglierei una seduta da osteopata o chiropratico, per sbloccare eventuali contratture e aderenze muscolari. Poi massaggio con pallina ok, ma anche esercizi di mobilità, stretching.

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 39	29-11-2012, 09:05 PM In primis anche io consiglierei l'osteopata. In seguito, col miglioramento della propria condizione lo sostituirei, magari gradualmente con dello stretching "di mantenimento".