dynamic joint mobility

[Baiolo Karonte]

volevo postare un breve video di quella che potrebbe essere una semplicissima routine iniziale di mobilità articolare da usare come riscaldamento prima di una qualsiasi attività sportiva, ma anche al mattino per dare una svegliata al sistema nervoso.

mi farebbe piacere sapere se qualcuno ha voglia di provare ad implementarlo nel suo wo. sono a disposizione per chiarimenti e delucidazioni su ognuno dei drills presentati.

Daniele Baioletti - Mobility