"how to: miss a squat" tecnica per fallire un back squat

[beppo]

Originariamente inviato da greatescape

sempre meglio il rack e se ti prende un crampo?
comunque in una palestra normale al secondo fail verresti scacciato
e poi il fail dove fai cadere il peso deve essere fatto con i bumper e con un bilanciere buono.

ahaha eh si in una palestra tradizionale commerciale saresti buttato fuori però nella mia zona penso che solo una, forse 2 abbiano un rack...

Resta il fatto che il rack è sicuramente più sicuro, può succederti tutto, ma il peso non ti casca mai addosso.